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日本から発信、新しいアロマテラピーが学べるサロン
2015-04-22

マラソン、春の運動会、からだを動かしたあとのケア

先日、長野マラソンが開催されましたね♪

私は走るのが大嫌い(笑)。高校の時の冬の持久走は、

毎回ビリから2番目で、もう苦痛そのものでした。image

ちなみに唯一できるスポーツは

水泳です(^^)v

 

さて、春になりスポーツも楽しみになる季節ですね。

うちの娘も、スケートクラブの陸上トレーニングがはじまりました。

 

久しぶりに体幹や筋トレ、ランニングをして、

筋肉痛になってしまったようでした。

 

家にアロマが常備されていると、

家族からも遠慮なく要望がきちゃいます・・・

 

娘の脚のマッサージには、

*ローズマリーカンファー
*ユーカリレモン

をブレンドしたものを使いました。

 

ローズマリーの中でも、カンファーは

筋肉弛緩作用があり、筋肉の疲労を和らげてくれます。

(ケトン類が含まれますので、
乳幼児、妊産婦、神経系の弱い方は使用しないでください)

 

ユーカリレモンは、

これからの時期は蚊よけにも活躍の精油です。

アウトドア好きだったり、スポーツ好きな家族には

1本あると便利ですよ。

 

 

 

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