日差しが本格的になってきました。

ＵＶケアも気になるところ。

私は日焼けしやすくて、日傘や帽子を利用していても

毎年、

「海にいったの？」と聞かれます・・・。

 

紫外線が気になって、日光を避けがちな世の中ですが、

日光を避けすぎることで

ビタミンＤが不足し、

体調不良になることだってあります。

 

サードメディスンチェックでも、

朝日を浴びた方が元気になるタイプの人が

わかります。

 

とくに、

朝が苦手で引きこもりがちな場合、

日焼けを気にしているからではなく

外に出るのさえおっくうだったりします。

そして

外出をひかえるがために、よけいに

朝からの活動が苦手になるという、

悪循環・・。

 

そういう人は、日光を浴びることも必要！

せめて、朝はカーテンをあけて、

太陽からのパワーをもらってくださいね。

 

日光も浴びた方がよいのかどうか

知りたい方は

ぜひサードメディスンチェックを体験してください。