お通じは快調？快腸？
徐々に、世の中も活動を再開という雰囲気ですね。
自宅にいることが多くなって、便秘のお悩みもちょくちょく耳にしますが、お通じはどうですか？
便秘の原因は、いろいろありますが、今多い原因としては
運動不足・ストレス・食事の偏り・・・
でしょうか。
気温も急に高くなったので、水分不足という方もいらっしゃるかもしれませんね。
これからも新しい病気やウイルスなどは完全に避けていくことは難しいですし、どんな感染症が流行ったとしても、まずは自分自身のコンディションを絶好調にしておくことが大事です。
お通じって、自分で確認できるので、比較的変化を感じやすいバロメーターですよね。
そして、腸の中には免疫細胞の７割が住んでいるといいわれています。
腸の状態をよくすることが、免疫細胞の元気にもつながり、私たち自身の健康維持にも大切ということになりますね。
食事では、食物繊維をとることも便秘の解消につながるってことはポピュラーな話。
精油でいうと、腸の蠕動運動にアプローチを期待したいときにはオレンジスイート精油やグレープフルーツ精油などの柑橘系がやさしく助けてくれます。
ストレスによって自律神経が弱っているという場合には、バジル精油やプチグレン精油がサポートしてくれます。
アロマテラピーでは、香りの持つ作用をセルフケアに活かすといった使い方ができますが、嗅覚反応分析では、香りの好みから、今の体の状態を予測していくというように使うことができます。
１本の精油のボトルから、使い方の可能性がぐーんと広がります。
あなたの便秘はどこから？？
運動不足かなって思っていても、実はほかに原因があるかもしれません。
嗅覚を使って、自分の状態を知る、というのがIMチェックです。
日常に戻るこのタイミングで、ご家族やご自身のバランス傾向を知っておくと、生活面での工夫がもっと的確になってきます。香りを嗅ぐだけで、食事や運動、日常での過ごし方などのご提案も可能なバイタルチェックです。
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