脚、足、特にふくらはぎの辺りがだるい！！

というお悩み、ありませんか。私は、ときどき、だるくてだるくて、どうしようもない時があります。

このことを、普段からランニングしたりスポーツ大好きなママ友に話したら、どういうこと！？？と驚かれ、私も逆に驚きました笑。

しっかりと、筋肉を使っている彼女は、足がだるいなんていうのが、どういう感じなのかさえも、わからないそうです！！

ああ・・私はもちろん、運動不足です。

私のように、筋肉を使った運動不足の方の場合は、リンパの流れが滞ることで足のむくみやだるさに悩まされることもあります。

そんな場合には・・・

天然塩大さじ１弱にサイプレス精油・ジュニパー精油を合計３滴を垂らし、つまようじでよーく混ぜ、バスソルト作成。

ちょっと熱めのお湯をバケツやたらいに入れ、そのバスソルトを入れてかき混ぜる。

足首の上あたりまでしっかり足浴をする！深めのバケツなら、ふくらはぎまで温めるとよいです♪

精油がない場合には、塩だけでもいいですし、塩も何もいれず、熱めのフットバスだけでもオッケー！

 

サンダルで裸足でいることが多かったり、エアコンで冷えたりと、足の冷えも起こりがち。
脚のだるさ知らずの筋力アリ、の方でも、冷えのお悩みがある場合もありますよね。

活動的で、筋力もアリ、さばさばしている方の夏場の冷え対策には、夜のリラックスタイムのお茶として、
ペパーミントティーや、レモングラスティーがおススメです♪
今の時期ですと、ローズヒップティーを選べば、お肌のケアもできちゃって一石二鳥！

 

脚のだるさ、冷え、むくみ、どれも女性にとってはよくあるお悩み。

そんなお悩みも、個々でぴったりの対策は異なります。
冷えは万病のもと！なんていう言葉をよく耳にしますが、その冷え対策が、必ずしも「温める」だけではないってことも、しっかりお伝えしています。

自分にとっての、健康法を知るには、自分の体の偏りを知ることから。それは、香りの好みから読み解くことができます！

８本の香りを嗅ぎ、好きな順位をつけるだけ。

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