ここのところ、ちょっと不安になるニュースや気になるニュースが、多いですよね・・。おまけに、お天気も暑すぎたり、雨が続いていたり、ちょっと不安定。

いろんなことが起きている世の中・・なんとなく心が元気ないって言う人は、ここ数年多いように感じます。

↑写真は、少し前に訪れたプティット村っていう可愛い場所。心がほっこりしましたので、関係ないけど載せてみました笑。

あらためて「アロマは心に働きかける」ってこと

アロマで癒される、とか、心が元気になるって、聞いたことある方は多いと思います。

実際に、イライラや不安なときに、好きな香りを嗅ぐだけで心が落ち着いたりよく眠れるようになったってことは、よくある体験でもあります。

でも、それって、実際どんなの？？根拠あるの？？なんて思う人も多いかもしれませんね。

不安を乗り越える「抗不安作用」というものが期待できるか？という実験結果があります。

どういう実験か、ざっくりとですが説明すると、

マウスが餌の置いてる場所に行こうとすると、電気ショックが与えられる。香りを嗅がせたマウスと、嗅がせていないマウスで、実験したところ、香りを嗅がせたマウスの方が、この電気ショックへの不安や恐怖を乗り越えて餌のところへたどり着いた

というような実験結果です。すごくざっくりですみません笑

アロマが、心の不安を軽減させてくれるのは、「気のせい」ではなく、こういった実験からも作用が期待できることがわかってきています。

●研究結果などをもとにアロマの可能性をシェアしています。動画販売サイト＞＞

不安を軽減させてくれるアロマはどれ？

心が不安になるときは、どうしても過去の経験だったり、心配事などがつきもの。不安を軽減させる、乗り越えるということは、ある意味、「鈍感になる」「前向きになる」「生きる意欲を持つ」といったこととも関係しています。

そういったアプローチにぴったりなのは「ローズ」の香り。

ローズの主要成分であるフェニチルエタノールは、心を前向きにしてくれることもわかっています。

また、人によっては「ラベンダー」の香りも、とても落ち着いてリラックスでき、心の安定につながることがあります。

明るく前向きであるけれど、ソワソワして眠れなかったり、なんだか不安感が襲ってくる・・なんていう方の場合には、寝るときにラベンダー・アングスティフォリアの香りを焚いてみることで、呼吸が深くなり、安心感に包まれて眠れることでしょう。

不安を軽減させてくれるアロマ、といっても、実は人によってその感じ方や体感には差があるともいえます。

好きな香りであることが、大前提

アロマを使うときの、大前提は、「その香りが好き」であること。

良いって聞いたから、と言う理由だけで、あまり好きじゃないアロマを使っていませんか。

「好き」と感じる香りは、その成分を体が今、必要としている証拠。逆に、「あまり好きじゃない」とか「くさい」って感じてしまうということは、今のあなたには必要がないというサインとも言えます。

アロマに関しても、情報がたくさんみられる時代ですが、まずは「自分の感覚」を信じてみてくださいね！！

そして、いつも同じような香りばかり選ぶっていうことは、あなたの心身のバランスがそちらに偏り続けているという合図でもあります。

アロマの好みで自分を知る

あなたの精油ボックスには、どんな香りがありますか？？似たような香りが多かったり、まったく手に取ったことがない精油もあったりするのでは。

アロマ、香りの好みは、自分のバランスを教えてくれます。

嗅覚反応分析IMチェックでは、これらを化学的分類によって体系化した体質分析チェックができるので、アロマが好きな人も苦手な人も、ぜひぜひ「自分を知るきっかけ」として体験していただければと思います。

自分自身の心の不安は、どこから来ているのかな？？

もしかしたら、食事や運動などのちょっとした習慣を見直すだけで、ぐーんと心が楽になるかもしれません。

アロマバンビーノ では、「自分だけの香り」作りもとても人気。シーズンごとに自分のアロマブレンドを作りにいらっしゃる方も。

おしゃべりしたり、香りを試したり、自分だけのアロマを作ってみたり、楽しみにお越しくださいね。

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